まつげエクステ・ネイル専門店♡PINK DOLL HOUSE♡那覇店

皆様こんにちは
今日も暑いですネ・・海に飛び込みたいくらい

またまたちょこっとウチナ～グチのことわざをご紹介します

☆　哀りどぅ　素性(アワリドゥ　スジョウ)
哀れこそ素性
苦労を乗り越えることによって目標に到達し、成功するという意。人は苦労すると辛抱強さや思慮深さが養われる。他人の痛みや人の情けの有難さを知るようにもなる。困難を乗り越えることで培われた人間性がその人の素地となり、やがては成功へつながっていくということ。

さてさて今日は、目に関する目の病気について書きたいと思います

☆　ドライアイ
ドライアイとは、目を保護する涙液が不足し、目の表面が乾いてしまう症状の病気です。

☆　ドライアイの症状
●　目の乾き
●　目が疲れる(眼精疲労)
●　目が痛い
●　目の充血
●　１０秒以上目を開けられない
●　理由もなく涙がでる

☆　ドライアイの原因
●　VDT作業(パソコン、コンピュータでの作業)や読書、運転、携帯メールなどで、目を長時間酷使する。
●　涙の分泌量が減る
●　瞬きの回数が減る
●　ストレス
●　部屋の乾燥
●　コンタクトレンズ
眼科で治療をしなければいけませんが、日頃から、ドライアイ対策・予防はしときたいですね

☆　ドライアイ対策・予防
●　定期的に目を休める
●　遠くを見たり、目を動かして目の緊張を和らげる。
●　蒸しタオルで目を温め血行を良くする。
●　目の周囲をマッサージする。
●　瞬きの回数を意識的に多くする。
●　睡眠不足など生活習慣の乱れにより、涙の分泌量が少なくなるため、ドライアイになることもあるそう。
●　目薬を利用する。
●　部屋の湿度を保つ
●　コンタクトレンズの正しい利用をする。
●　食事・栄養に気を付ける。(カシス、ルテイン、ブルーベリーなどの健康補助食品)　
●　目や身体の血行を良くする。

　　　　　　　　　　　　　　　　などなど・・

皆様、お忙しい毎日だと思いますが、身体大切に毎日を充実させましょうね～＼(^o^)／
いつもありがとうございます

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